หากคุณรู้สึกเจ็บคอขณะสูบกัญชา มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการที่ทำให้รู้สึกไม่สบายนี้:
- ควันรุนแรง: กัญชาบางสายพันธุ์สามารถก่อให้เกิดควันรุนแรงที่ทำให้ระคายเคืองคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำไปตากแห้งอย่างไม่เหมาะสมหรือบ่มไม่เพียงพอ นอกจากนี้ วิธีการสูบบุหรี่ เช่น ข้อต่อที่เผาไหม้ด้วยความร้อนหรือท่อกรองไม่ดีก็สามารถทำให้เกิดความรุนแรงได้เช่นกัน
- กัญชาคุณภาพต่ำ: กัญชาคุณภาพต่ำอาจมีสารปนเปื้อน เช่น ยาฆ่าแมลง เชื้อรา หรือโรคราน้ำค้าง ซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองคอเมื่อรมควัน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับกัญชาจากแหล่งที่มีชื่อเสียงเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัย
ปริมาณ THC สูง: กัญชาที่มีระดับ THC (tetrahydrocannabinol) สูงอาจทำให้เกิดผลทางจิตที่รุนแรงมากขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจรู้สึกรุนแรงในลำคอ โดยเฉพาะสำหรับผู้ใช้มือใหม่
- การหายใจไม่ถูกต้อง: การสูดดมควันไม่ว่าจะจากกัญชาหรือยาสูบอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในลำคอได้ การดูดมากเกินไป การกลั้นควันไว้นานเกินไป หรือการหายใจเข้าลึกเกินไปอาจทำให้ความรู้สึกไม่สบายรุนแรงขึ้นได้
- ความรู้สึกไวต่อลำคอที่มีอยู่แล้ว: บางคนอาจมีลำคอที่ไวต่อความรู้สึกโดยธรรมชาติ ทำให้เสี่ยงต่อการระคายเคืองจากควันมากขึ้น ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม
เพื่อลดอาการรู้สึกแสบคอตอนดูดกัญชา โปรดพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้
ทดลองกับสายพันธุ์ต่างๆ: สายพันธุ์บางสายพันธุ์ขึ้นชื่อในเรื่องการสร้างควันที่นุ่มนวลกว่าสายพันธุ์อื่นๆ มองหาสายพันธุ์ที่มีปริมาณ THC ต่ำกว่าหรือมีระดับ CBD สูงกว่า (cannabidiol) ซึ่งอาจให้ประสบการณ์การสูบบุหรี่ที่เบาลง
ใช้วิธีการบริโภคแบบอื่น: หากการสูบบุหรี่ทำให้คอของคุณรุนแรงเกินไป ให้ลองใช้วิธีอื่น เช่น การระเหย การรับประทานได้ หรือทิงเจอร์ ซึ่งอาจให้ประสบการณ์ที่อ่อนโยนกว่า
- รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น: การดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังการสูบบุหรี่สามารถช่วยบรรเทาอาการคอและบรรเทาอาการระคายเคืองได้
ตีเบาๆ: แทนที่จะหายใจเข้าลึกๆ หรือตีใหญ่ๆ ให้ลองพัฟให้เล็กลงและควบคุมได้มากขึ้นเพื่อลดการระคายเคืองในลำคอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการระบายอากาศที่เหมาะสม: การสูบบุหรี่ในบริเวณที่มีการระบายอากาศดีสามารถช่วยลดความเข้มข้นของควันและลดการระคายเคืองในลำคอได้
หากความรู้สึกแสบคอยังคงอยู่หรือแย่ลง จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขจัดปัญหาที่ซ่อนอยู่และพิจารณาแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด